＼Xin chào các bạn！／
こんにちは、ホーチミンで隔離生活中のmarucoです。
「14日間もホテルから出られないなんて、一体何して過ごしているの！？」とよく聞かれるので、今回は隔離生活中の暇つぶし方法、空いた時間の過ごし方について書こうと思います！
⇩ 前回の記事では、食事や洗濯など日々のルーティンをご紹介しています。
SNSを見たりつぶやいたり
ホテルでずーっと１人でいると、どうしても多くなってしまうのが、SNSを見る時間。TwitterやInstagram、facebookなど、ついだらだらと見てしまいます。そして、話し相手がいないので、Twitterでつぶやきまくっています。
Twitterはベトナム渡航を機にアカウントを作り、情報収集として利用しています。ベトナムに在住されている方、もしくはその経験がある方と交流する良い機会になっているので、始めてよかったと思っています。同じホテルで隔離中の方とも知り合うことができ、情報交換できているのはすごく心強いです。
驚いたのは、私のツイートを見た方が、先日ビールの差し入れをくださったこと。顔も名前も知らない、見ず知らずの私に、ですよ…！素敵な出会いが多く、これからのベトナム生活がますます楽しみになりました。
ブログ記事の作成
このブログも、ベトナム渡航に向けて新たに始めました。
自分自身の備忘録の意味もありますが、今後渡航される方の参考になればいいなと思い、渡航手続きや隔離生活などについて書いています。ただでさえ海外移住なんて簡単ではないのに、新型コロナによる非常時でイレギュラーなことが多く、インターネットで情報を探そうとしても分からないことだらけ。私自身、先に渡航された方々からの情報に助けられたので、少しでも力になれれば、と。
そんなわけで、隔離生活中もできるだけ記事を更新しようと、パソコンに向かっていることが多いです。おしゃべり大好きな性格なので、記事もつい長くなりがちで、１記事書くだけでも意外と時間がかかり、良い暇つぶしになっています（笑）
ベトナム語の勉強
ベトナム語の勉強も続けています。＼むしろこれからが本番！？／
週に２回、ベトナム人のお友達とスカイプでおしゃべり。その日にあったことなど、他愛もない会話がほとんどですが、最近は実用的な「レストランで使う表現」などを教えてもらいました。なかなか話せるようにならないし、聞き取れるようにもなりませんが、続けることが大切だと思うので、焦らずマイペースに続けたいと思います。
オンラインでおしゃべり
遠隔地にいる友達とも、気軽にオンラインでお話できるようになったのは、コロナによる前向きな変化点だと思っています。週末だったこともあり、昨日も今日も日本の友達とオンラインで繋いで、お互いの近況報告をしたり、隔離生活をチラ見せしたりしました。
テレビを見る
あまりテレビは見ていませんが、たまに興味本位でつけてみます。
日本語で見れるのはNHK（Channel 19）のみ。あとは、CNNやBCCなどのニュース番組をはじめ、海外でよく見る歌のオーディション番組をやっていたり、Channel 30ではヨガをやっている時間帯もありました。また、ディズニー（Channel 36）やカートゥーン ネットワーク（Channel 37）などのアニメもやっています。
YouTubeを見る
だらだらと何も考えずに見れるものを求めて、YouTubeを見ます。よく見るのは「釣りよかでしょう。」や、たけまりのサブチャンネル「まりなの日常ちゃんねる」、ベトナム語学習の「BEBA VIETNAM language!」など。
隔離生活で見始めたのは、ベトナム版バチェラー！日本版のバチェラー・バチェロレッテをすべて見た私としては、ぜひ見たいと思いまして。英語字幕を付けられることが分かり、ベトナム語の音を聞いていたら少しは勉強にもなるかな～と思いながら見ています。
＼Twitterでフォローしている方の投稿で、ベトナム版があることを知りました／
Netflix視聴
暇つぶしの最大の味方、Netflix。
注意したいのは、こういった動画配信サービスは、視聴する国によって見れる番組が異なること。日本で観ていたドラマを、ベトナムでも見られるとは限りません（VPN接続すれば見れます）。逆に、日本では見れなかった映画・ドラマ・アニメが、ベトナムでは見れることも。その代表例がジブリ作品です。
音声や字幕をベトナム語に変えることもできるので、ベトナム語の勉強になるかな？と思い、トライ。そしたら案の定、全然分かりませんでした（笑）
ただ、ジブリはたいていエピソードを知っているので、ストーリーに付いていくことはできます。そして、たまーに知っている単語・表現が出てくると嬉しくなります！
あと、ベトナム版Netflixでランキング１位だった韓国ドラマ『スタートアップ: 夢の扉』を見始めたら、面白くてハマっちゃいました！日本でも見れるらしいので、皆さんもぜひ観てみてください～！
Ankerの小型プロジェクター「Nebula Capsule」
プロジェクター内にAndroidが搭載されていて、Wi－Fi環境さえあれば、NetflixやYouTubeが見れます。壁に映すとホームシアター気分を味わうことができ、天井に写すことも。350ml缶くらいのコンパクトサイズで、持ち運びも便利。スピーカーモードにすれば、Bluetoothでスマホやパソコンと繋いで音楽を聴くことも可能。HDMIを繋いだら、ゲームもできるみたいです。
 | プロジェクター Anker Nebula Capsule 小型モバイルプロジェクター Android搭載【100 ANSIルーメン/DLP搭載/360度スピーカー】 価格:29,999円 |
YouTubeでエクササイズ
どうしても運動不足になってしまう隔離生活。幸いにも私の部屋は、軽く体を動かすスペースなら取れるので、YouTubeのエクササイズ動画を見ながら、運動しています。
まずは、アラサー健康チャンネルのたけまり！運動はあまり得意ではないのですが、たけまりのダンスは、とにかく楽しくできる！そして、明るく励ましてくれるので頑張れます！
そしてもう一つは、タビワダンス。これは隔離仲間の方が教えてくださり、今日はじめてチャレンジしました！知っているＪポップやＫポップの曲に合わせて体を動かすので、楽しくできます♪
フラフープ
実は私、この隔離生活にフラフープを持参しました。
YouTubeやSpotifyで好きな音楽をかけ、歌いながらフラフープを回すのが私流！お腹に力が入っている状態だからか、すごく良い運動になります。歌うのに疲れたら、Netflixでドラマを見ながら回すのもあり。何かをしながらやると、長時間でも苦になりません。
組み立て式フラフープ
なんと、このフラフープ、組み立て式なのでスーツケースに入ります…！フラフープなんて簡単だろうと思っていたら、初めはうまく回せませんでした。でもクッション素材なので、失敗して床に落としても、他のフロアに音が響く心配がありません。
 | フラフープ シェイプアップ 大人用 子供用 組み立て式 収納袋付き ダイエット 人気 ピンク MDM(ピンク) 価格:1,680円 |
ヨガ・ストレッチ
フラフープ以外にもう一つ、持参した運動グッズが、ヨガマット。
寝る前にリラックスしたいときは、YouTubeを見ながらヨガやストレッチ。私がいつもお世話になっているのは、B-lifeのまりこ先生です。
以上、私が隔離生活でやっていることを挙げてみました。
ほかにも、自己啓発として机に向かったり、気まぐれにお昼寝したり、夕方になると１人でビールをあけたりしています。
皆さんのおすすめの暇つぶし方法があれば、ぜひ教えてください！
日本での自粛生活でやっていたことも多いので、コロナ禍でおうち時間が増えて暇だな～という方にも、参考にしていただけたらと思います。